Stopp-Meditation

Mein Praxis-Tipp, den du jederzeit und überall für dich anwenden kannst, um mehr Energie und Aufmerksamkeit in deinen Alltag zu bringen.

✨ Wie wäre es also mit einen Energie-Boost, der kürzer als ein Power-Napping ist?

🙃 Und was, wenn du ihn in deinen Lebensalltag integrierst?

Sage dir selbst: 🛑 STOPP!

Kurzanleitung:

💚 Achte jetzt ganz konzentriert auf einen Gegenstand.

💚 Fokussiere diesen Gegenstand für 10 Sekunden.

💚 Führe diesen bewussten „Check-out“ sechsmal täglich aus

💚 Verschaffe dir somit einen Gedanken-Urlaub

💚 Fördere deine Konzentrationsfähigkeit

💚 Schenke dir sechsmal täglich mehr Aufmerksamkeit

💚 Komme wieder mehr in deine eigene Energie und Kraft

Viel Freude mehr Energie und pure Entspannung beim Praktizieren. 🥰

„Wenn du dich nicht fokussierst, verwildert dein Kopf“