Löse deine Spannungen auf deiner rückwärtigen Faszien-Kette

Gerne gebe ich dir hier einen kleinen Einblick in mein Bewegungstraining.

Eine absolut 😍 befreiende Alltagsposition für deine gesamte Körperrückseite.

Nicht nur dein großer Rückenmuskel, der etwa zweidrittel deiner Rückenmuskulatur ausmacht, wird hier gedehnt – auch wird der ein oder andere die Spannungsverhältnisse in seiner Beinrückseite wahrnehmen. 😉 Dies ist unserem modernen Lebensstiel und dem ständigen Sitzen geschuldet.
Baue diese ungeliebten Fehlspannung durch eine regelmäßige Anwendung nachhaltig ab und profitiere zudem von einer besseren und gesünderen Körperhaltung. 🥰

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kleinen Bewegungspause und ein wirklich gutes Körperwohlgefühl. 🙂

(Hinweis: drücke den ▶️Play-Button mittig auf dem Bild, damit das Video startet.)

Mein Tooltip: Achte gerne darauf, dass dein Gesäß in etwa auf der Höhe deiner Fersen positioniert ist, wenn du in der Dehnungsposition für ein paar Atemzüge verweilst.

Deine Ellenbögen und Knie bleiben hier gestreckt, damit du das Bestmögliche für dich herausholen kannst. 😊

Du möchtest mehr davon? Kein Problem! Schau dich hier auf meiner Webseite um und entdecke weitere Angeboten.

💡✨ Mein Extra-Tipp: Im Einzeltraining können wir individuell auf deine bestehenden „körperlichen Baustellen“ oder Körperengpässe jeglicher Art eingehen.

Wie wäre es, meine fachkundige Anleitung und wertvollen Hilfestellungen vor Ort direkt für dich zu nutzen? 😊 Klick 👉🏻 hier für mehr. 👍

Hinweis: Bei dem Gesehenen handelt es sich um eine kurze Sequenz aus einer Trainingseinheit, die individuell für ein besseres Wohlbefinden als auch zur Leistungssteigerung angewendet und erweitert werden kann.