Happy Baby Shorty

Eine Übung, die deine Hüften und deinen Beckenboden entlasten darf. 😊

Gerne gebe ich dir hier einen kleinen Einblick in mein Bewegungstraining.

Achte dabei darauf, dass du eine Position findest, die sich für dich angenehm und stimmig anfühlt. Vielleicht ist es für dich sogar komfortabler, wenn du mit den Händen von innen an deine Oberschenkel greifst und dir so etwas mehr Unterstützung gibst.

Spüre den nachhaltigen Effekt bei einer regelmäßigen Anwendung. 😊
Du benötigt für diese kleine Einheit nur eine Matte, oder eine andere angenehme Bodenfläche.

Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und ein richtig gutes Körperwohlgefühl danach. 🥰

(Hinweis: drücke den Play-Button mittig auf dem Bild, damit das Video startet.)

– derzeit nicht verfügbar –

Mein Tooltip: Halte diese Position so, dass du dich wirklich entspannen und loslassen kannst – auch in deiner Nacken- und Kiefermuskulatur. Wenn du spürst, dass deine Strukturen etwas nachgibieriger geworden sind, könntest du nach ein paar Atemzügen sachte deine Knie noch etwas weiter in Richtung Boden heranziehen.

Mein Extra-Tipp: Melde dich gerne bei mir, wenn du mehr über eine starke Mitte in Balance, fasziales Beckenbodentraining oder das Faszien-Fitness-Training für Frauen erfahren möchtest. 

Nutze gerne meine fachkundige Anleitung und wertvollen Hilfestellungen vor Ort. 🙂

Hinweis: Bei dem Gesehenen handelt es sich um einen kurzen Ausschnitt einer meiner Bewegungseinheiten. Diese können individuell für ein besseres Wohlbefinden, als auch zur Leistungssteigerung, angewendet und erweitert werden.

Herzlichst, Melanie 🫶