Stark durch den Wandel

Stark durch den Wandel – für mehr innere Ruhe, äußere Kraft

Wenn du „in meinem Alter“ bist (du kannst dich angesprochen fühlen, oder auch nicht 😉) möchtest du vielleicht auch deine Selbstwirksamkeit, deine Muskelkraft, deine Körpermitte und deine Silhouette stärken.

Ein spezifisches Training, dass den Fokus darauflegt, schenkt dir ein positives Körpergefühl und ein gesünderes Selbstbewusstsein.

Wir werden auf die Aspekte Hormonveränderungen, Menopause, Gelenkprobleme, Knochendichte und Life-Balance betrachten und zielorientierte Impulse setzen.

Die Vorteile in der Gruppe sind die regelmäßigen Trainingseinheiten mit der nötigen Motivation, der persönliche Austausch untereinander und nicht zu Letzt die individuelle Betreuung von mir. 😊

Natürlich kannst du die erlernten Bewegungsimpulsen völlig flexibel in deinen Lebensalltag mit einbringen (morgens, mittags oder abends) – wie es dir beliebt.

Gerne bestärke ich dich in deiner Selbstwirksamkeit zu mehr innerer und äußerer Stärke und Balance.

📌 Die ersten acht Einheiten starten bereits am 20.03.2026 um 18.00 Uhr.

Dieser Kurs findet in einer angenehmen Kleingruppen-Atmosphäre in unserer Gesundheitspraxis in Woldert statt.

Bei Interesse, meldest du dich gerne bei mir! 😊👍🏻

Ein langlebiger, vitaler Körper entsteht nicht durch Druck und Perfektion, sondern durch achtsame Wahrnehmung, körpergerechte Bewegung, innere Balance und nachhaltige Routinen.