Motion Training

Gerne begleite ich Dich auf dem Gebiet der Bewegung, um wieder mehr Vitalität, Kraft, Ausgeglichenheit und Entspannung zu gewinnen.

 

Du möchtest einen Körper der sich frei bewegen kann – in allen Gelenken? Du sehnst Dich nach mehr Vitalität, Entlastung und Energie?

Dann bist Du hier genau richtig!

Wir lösen die angezogene Handbremse, die Dir das Vorwärtskommen erschwert.

Mit Bewegungsimpulsen die Deinen Körper dehnen, kräftigen und ebenso entspannen.

Der Alltag ist nicht selten voller Belastungen und Überforderungen. Gönne Dir regelmäßig adäquate Bewegungspausen, um Deinen Alltag meistern zu können und um in Deiner Freizeit noch genügend Energie zum Genießen zu haben.

Mit speziellen Bewegungsimpulsen flexibilisieren, vitalisieren und entlasten wir unseren Körper, damit ein allgemeines Wohlgefühl entstehen darf.

Im Motion Training unterrichte ich Methoden aus der aktuellen Faszien-Forschung, aus der Bewegungslehre und -therapie nach Liebscher und Bracht, Aeroletic, Theranetic, sowie medical und functionell BlackRoll-Training.

Lust auf ein vitales, kräftiges und ausgeglichenes Körpergefühl?

Rückmeldungen aus dem Training:

„Ich würde mir viel viel mehr solche Anlaufstellen wie bei Melanie wünschen! Ich habe lange gesucht, starke Schmerzen und schlaflose Nächte hinter mir. Es kamen falsche Diagnosen und ich wusste auch dass etwas nicht stimmt, denn die Schmerzen blieben. Liebe Melanie, hier kann ich mich einmal erkenntlich zeigen und du bekommst 100 Sterne von mir für deine Aufklärung, Geduld, super hilfreiche Tipps…
Du bist mit Herz dabei, gehst wirklich sehr individuell auf einen ein (dass was man so sehr heutzutage vermisst und nicht mehr findet) und engagierst dich so sehr!!! Hier habe ich meine Lebensqualität wiederbekommen! Ich danke Dir von Herzen.“ Tina S.

„Hallo Melanie, ich bin immer noch sehr erstaunt, was diese erste Trainingseinheit für eine Nachhaltigkeit zeigt.
Meinen Füßen geht es sogar nach dem vielem Stehen im Laden deutlich besser, als vorher. Und mein „schlimmer“ rechter Fuß weist weniger Schmerzen auf, als der Linke. Auch sind die Wassereinlagerungen, die ich bei wärmeren Temperaturen besonders habe, kaum mehr auszumachen . Du merkst, wie mich das „Motion-Fieber“ gepackt hat.?!“ Susanne V.

„Meine Beweglichkeit hat sich verbessert. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr. der Kopf ist danach frei. Ich wünsche mir noch viele schöne Stunden mit Dir, da Du das Motion Training superprofessionell und kurzweilig gestaltest.“
Birgit B.

„Ich kann Melanie wärmstens empfehlen! Wo findet man heute noch einen Arzt oder Therapeuten, der sich den Schmerzen der Patienten wirklich annimmt? Massive Fußprobleme hat Melanie in nur wenigen Sitzungen langanhaltend gemildert und konnte mich somit vor einer bevorstehenden OP des Hallux Valgus bewahren. Auch bei meiner Lendenwirbelfraktur, meinem Bandscheibenvorfall, sowie bei den Nackenverspannungen, erzielte Melanie eine langanhaltende Linderung. Ihre überaus einfühlsame Art und ihr fundiertes Wissen haben mir nicht nur bei akuten Beschwerden geholfen, sondern auch langfristige Lösungen aufgezeigt. Ihr Motion Training unterstützt mich optimal in meiner Bewegungsfreiheit und findet zudem in einer netten Atmosphäre und mit tollen Menschen statt. Ich fühle mich definitiv viel beweglicher und schmerzfreier. Vielen Dank, liebe Melanie, für deine großartige Unterstützung und deine Geduld.“ Petra

„Meine Rückenschmerzen sind weg, wenn ich überlastet habe, bekomme ich es mit der Blackroll weg. Nackenschmerzen mit Sensibilitätsstörungen in den Fingern sind fast ganz weg. Schulterschmerzen sind ganz weg, wieder normale Beweglichkeit. Ich bin insgesamt viel beweglicher geworden. Für mich – optimiertes Körpertraining.“
Marietta V.

„Meine Beweglichkeit, insbesondere Beschwerde-Freiheit, hat sich deutlich gebessert. Keine Einseitigkeit der Bewegungsabläufe. Mir gefällt besonders gut, dass bei dieser Trainingsform alle Teile des Körpers angesprochen werden. Bei anderen Sportarten sind es immer nur Körpergruppen. Der normale Alterungsprozess ist so (für mich) deutliche angenehmer.“
Uschi B.

„Als ich mit dem Training angefangen habe, hatte ich massive Schmerzen im Ellenbogen (Tennis- und Golfer-Ellenbogen). Das ist komplett weg. Dazu tut mir das Training gut für den ganzen Körper, bin beweglicher und ausdauernder bei vielen Tätigkeiten. Wenn mich mal ein Schmerz zwickt, mache ich die Übungen die in eindämmen oder rolle ihn weg. Es ist toll, dass wir bei einem „Problemchen“ immer einen Rat von dir bekommen, was man dagegen machen kann. Danke dafür!“
Manuela B.

„Ich fühle mich insgesamt einfach gut und habe mit meinem Rücken keine Probleme mehr.
Gabriele H.

„Bei mir haben sich einige körperlichen „Baustellen“ verbessert. 1. Die Beweglichkeit meiner Schulter ist wiederhergestellt. Der Arzt hatte eine Arthrose diagnostiziert, davon was innerhalb von 10-12 Wochen Motion Training nicht mehr zu spüren. 2. Meine Körperhaltung bzw. Körperspannung hat sich sehr verbessert. Ich bekam meine Fehlhaltung aufgezeigt und konnte diese durch ein verändertes Körperbewusstsein abstellen. 3. Die Beweglichkeit hat sich durch das Motion Training im ganzen Körper verbessert.“
Anja W.

„Bei leichten Beschwerden kann ich mir mit Dehnübungen und der Rolle auch selbst zu einer Besserung helfen. In der tiefen Hocke stehe ich wieder auf beiden Fersen.“
Sabine O.

„Ich hatte anfangs erhebliche Probleme / Schmerzen im unteren Rückenbereich, angeblich Bandscheiben-Vorwölbung. Durch das Motion Training und deine rücksichtsvolle Handhabung meines Problems während der Übungseinheiten würde ich sagen, dass ich jetzt einen gesunden Rücken habe! Vielen Dank dafür!!! Viele Übungen, die mir als Neuling seinerzeit nicht möglich waren, kann ich jetzt mit gestärkten Rücken (fast) ohne Einschränkungen machen. Das ist ein großer Fortschritt, und das ohne Schulmedizin! Ich bin froh und dankbar, dass mich zwei liebe Freundinnen überredet haben zum Motion Training zu gehen.“

„Mein Körperbewusstsein hat sich verändert.“
Christina P.

„Ich bin durch eine Empfehlung von einer Freundin zum Motion Training gekommen. Zu Beginn hatte ich Probleme die verursacht wurden vom Piriformis, der den Ischias-Nerv quetschte. Durch das Motion Training sind die Beschwerden zum Verschwinden gebracht worden. Ich mag die ruhige, konzentrierte Art, in der du mit uns arbeitest, in der gewissenhaft und durch präzise Aussagen die Bewegungen optimal ausgeführt werden können. Mit ruhigen und konzentrierten Angaben werden wir durch Bewegung und Gegenbewegung geführt und können nach Ablauf des jeweiligen Prozesses uns entspannt und gestärkt auf den Heimweg begeben. Herzlichen Dank dafür.“
Angelika R.

„Melanie und ich sind uns vor gut einem Jahr beruflich begegnet – gedacht das erste Mal – später stellten wir fest, dass wir uns schon viel früher im Leben über den Weg gelaufen sind. Für mich ist das Motion Training in vielerlei Hinsicht ein Segen. Starke muskuläre Schmerzen hatten mich seit längerem gequält, nach jahrelangem intensivem Ausdauertraining hatte die einseitige Belastung, kombiniert mit stundenlangem Sitzen in der Kanzlei, ihr Übriges getan. Mit dem Start ins wöchentliche Gruppentraining unter Hinzunahme verschiedener Einzeltrainings (Hilfe zur Selbsthilfe) konnte ich in einigen Monaten in Kombination mit einer basischen Ernährung meine Lebensqualität sichtlich steigern. Starke chronische Schmerzen sind mittlerweile verschwunden. Mein Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung haben sich deutlich verbessert, die Beweglichkeit kommt zurück! Überdies habe ich auch gelernt, wie viel Spaß Training machen kann, wenn man es mit den richtigen Menschen zusammen ausführt. Danke Melanie, Dein Motion Training ist absolut empfehlenswert.“ Bettina B.

„Ich hatte Schmerzen in beiden Füßen. Rechts konnte ich nur noch mit dem Vorfuß gedacht auftreten. Gleich nach dem ersten Termin war der linke Fuß fast Beschwerde frei. Zwei weitere Termine folgten. Zu Hause unterstütze ich diesen Erfolg mit ein paar Übungen, die Frau Bieker mir mitgegeben hat. Jetzt kann ich meine Spaziergänge auch wieder in Angriff nehmen. Ich werde die Adresse auf jeden Fall weiterempfehlen.“ Reinhard O.

„Meine Schmerzen in den Fingergrundgelenken, in der Schulter und im Brust- und Lendenwirbelbereich sind weg! Mobilität und Beweglichkeit sind enorm gestiegen – ich kann wieder in den Schneidersitz. Meine Hüftschmerzen beim Gehen sind komplett weg! Treppensteigen und Laufen machen wieder Spaß! Verspannungen und „Zwicken“ in Schulter und Nacken sind ebenfalls weg. Danke!“ Sascha H.

„Mein Rücken ist seit dem Training beweglicher und meine Beschwerden sind weg. Wenn ich doch nochmal Probleme habe kenne ich einige Übungen oder „Hausaufgaben“ die mir aus der Miesserie helfen. Super gut finde ich die individuelle Hilfe bei Beschwerden!“

„Seit ich an dem Training teilnehme, geht es mir körperlich viel besser, weil ich mir selber helfen kann, falls ich irgendwo Beschwerden habe. Ich habe meinen Körper „neu kennengelernt“ und wertvolle Übungen, die ich jederzeit auch z Hause anwenden kann. Außerdem finde ich, dass meine Oberschenkel straffer geworden sind, wahrscheinlich durch die Rollmassage, die ich so gerne mache.“ Oxana W.

„Viel besseres Körpergefühl. Viel bessere Körperhaltung. Kaum noch Migräne.“ Carmen H.

„Ich bewege mich besser, so dass ich keine Medikamente mehr brauche.“ Johanna P.

„Als Diplom-Sportpädagoge, Sportphysiotherapeut und Heilpraktiker habe ich bereits sehr viele Therapeuten, Trainer und Bewegungssysteme kennengelernt. Das Motion Training gehört für mich zu den effektivsten und wirkungsvollsten Trainingssystemen in gesamten Sport- und Therapiebereich. Aber selbst solch ein Trainingssystem braucht auch einen Trainer, der dieses vermitteln und umsetzen kann. Melanie Bieker verfügt über ein außergewöhnliches Talent, Bewegungsmuster zu erkennen und diese zu verbessern. Es gibt in Deutschland nicht mehr viele Trainer von denen ich etwas im Bereich der Bewegungslehre lernen kann. Eine der ganz wenigen Ausnahmen ist Melanie. Falls etwas mit Bewegung zu verbessern ist, dann sind Sie bei Melanie bei einer der Top-Trainerinnen im deutschsprachigen Raum genau an der richtigen Adresse!“ René Gräber

Vielleicht ist jetzt die Zeit einen Termin zum Einzel-, oder Gruppentraining zu vereinbaren.

Was, wenn Du Dich über Dein eigenes Handeln besser fühlst?

Ich glaube an Deine Selbstwirksamkeit und freue mich auf dich!

„Du musst es nur TUN!“